1. 登录tp钱包官网下载

首先，在您的设备上下载并安装tp钱包官网下载应用程序。然后，使用您的账户信息登录到tp钱包官网下载。

2. 选择要提取的币

在tp钱包官网下载的主界面上，您将看到您所有的币种。找到您要提取到交易所的币种，并点击进入该币种的钱包页面。

3. 找到提取选项

在币种的钱包页面上，寻找一个名为“提取”或“转账”的选项。这通常是一个箭头指向外部的图标，或者是一个明显标注的按钮。

4. 输入交易所地址

在提取界面中，您需要输入一个接收币的交易所地址。这个地址通常由交易所提供，并且会在您登录到交易所账户后方便找到。

5. 输入提取金额

在同一个界面上，您还需要输入要提取的币的金额。请确保输入正确的金额，并确认没有超过您的可用余额。

6. 确认和提取

在输入地址和金额后，您会得到一次确认的机会。请再次仔细核对您输入的信息是否正确，然后点击“确认”或类似的按钮完成提取。

7. 等待交易完成

一旦您确认提取操作，您的币将开始从tp钱包官网下载发送到交易所的地址。这个过程需要一些时间，具体取决于币种的网络确认时间。请耐心等待直到交易完成。

请注意，在进行任何提取操作之前，您应该确保您已经仔细阅读了交易所的规定和要求。一些交易所可能对提取有最低金额限制，或者对提取操作收取额外的费用。

通过以上步骤，您应该能够将tp钱包官网下载中的币提到交易所，并开始进行交易或其他操作。